volles Potenzial
Entwickeln Sie aussergewöhnliche Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden mit dem Ur-Kraft-Training Uruz
Ur-Kraft-training Uruz
Uruz-Kraft
Durch das Training wird nicht nur der Körper gestärkt, sondern auch unsere Psyche. Es wird die Fähigkeit erarbeitet, Konflikte zu schlichten und zu überwinden, unsere Gedanken zu konzentrieren, unsere Aufmerksamkeit auszurichten und zu fokussieren, um unsere Ziele zu erreichen und Träume zu verwirklichen.
Durch ausgewählte geometrische Strukturen, hohen Druck oder Zugkraft, kombiniert mit einer tiefen, fliessenden Atmung und der Aufmerksamkeit auf die Stille fokussiert, öffnet sich der Zugang zur metaphysischen Ebene und die innere Urkraft wird freigesetzt. Für einen Moment werden Körper, Geist und Seele in Einklang und Gleichgewicht gebracht. Dies ermöglicht das Entstehen einer aussergewöhnlichen Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Ein Intelligenter Mensch ist an sich selbst bedingungslos glücklich und wartet nicht auf günstige Umstände, um glücklich zu sein. Das Bewusstsein selbst ist die Quelle aller Freude.
- Erhöht die Vitalität und stärkt das Immunsystem.
- stärkt Muskel- und Faszien-Strukturen, sowie das Skelett.
- Die Dichte der Knochenmasse wird erhöht.
- Der natürliche Abstand zwischen den Wirbeln wird wiederhergestellt und der Rücken aufgerichtet.
- Gelenke werden wiederhergestellt und Sehnen elastischer
- Die Flexibilität des Körpers nimmt zu und der Bewegungsbereich erweitert sich.
- Der Ablauf biologischer Prozesse wie kardiovaskuläre, lymphatische, endokrine und andere Systeme werden normalisiert.
- Der Körper wird stark verjüngt, schöner und stärker.
- Die Anpassungsfähigkeit an psychische Belastungen wird aktiviert.
- Verhaltensmuster werden erkannt und herausgearbeitet.
- Bildung neuer neuronaler Verbindungen.
- die Lernfähigkeit wird gesteigert und die Denkgeschwindigkeit erhöht.
- Die obengenannten Punkte sind durch angesammelte Erfahrungen und logische medizinische Schlussfolgerungen entstanden. Ich kann keine medizinische oder wissenschaftliche Belege für die Wirkung erbringen. Ich empfehle, eigene Erfahrungen zu machen.
Für alle Menschen…
- ...mit wenig Zeit
- ...die ihre Konzentrationsfähigkeit steigern möchten
- ...die mehr Ausgeglichenheit in Körper & Geist möchten
- ...die ihre Widerstandsfähigkeit steigern möchten
- ...die ihre Flexibilität erhöhen möchten
- Tänzer
- Kampfkünstler
- Hochleistungs-Sportler
- Bergkletterer
- Menschen in Berufen mit hoher körperlicher Belastung
Das Feinstoffliche
Oft wird nur von der Zugkraft gesprochen, die unseren Körper nach unten zieht. Jedoch wirkt das Gravitationsfeld gleichzeitig mit zwei Kräften: Druck und Zug. Man kennt dies auch von einem Magnetfeld.
Sei es nun bei Planeten und Atomen oder noch kleineren Partikeln, alle Materie wirkt auf andere mit Stoss- (Druck) und Zugkräften (Zug). Das bedeutet rundherum und auch in einem Körper.
In der Psyche spiegelt sich dieses Prinzip ebenso. Die Dinge, die wir uns wünschen, gehören zum Anziehen, zur Zugkraft. Und die Dinge, die wir nicht möchten oder fürchten, gehören zum Abstossen, also zur Druckkraft.
Das Grobstoffliche
Beim Uruz-Krafttraining legen wir die Aufmerksamkeit in erste Linie darauf, das weisse Gewebe zu stärken, um den Körper auf hohe Druck- und Zugkraft vorzubereiten.
Ohne Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder (weisses Gewebe) und ihre Zusammenarbeit mit den Muskeln (rotes Gewebe) könnte der Mensch keine Bewegungen ausführen. Sehnen übertragen die Muskelkraft auf das Skelett. Sie stellen also die Verbindung zwischen Muskeln und Skelett her. Weil das weisse Gewebe die Stütze für die Muskeln ist, ist es von hoher Bedeutung zuerst die Sehnen, Bänder und Knochen (weisses Gewebe) zu stärken, bevor wir die Muskeln trainieren.
Das weisse Gewebe wird oft unterschätzt oder ganz ignoriert. In der Kampfkunst ist es jedoch seit Jahrtausenden ein substanzieller Teil des (Kraft-)Trainings. Die Sehnenkraft ist beispielsweise bei Shaolin Mönchen zu sehen, die lange in einer sehr tiefen Position stehen oder einen Handstand auf dem Zeigefinger machen. Auch ein erfahrener Bergkletterer hat durch das Klettern hervorragende Sehnenkraft entwickelt.
Das Uruz-Kraft-Training
Das Uruz-Kraft-Training stellt die Stärkung des weissen Gewebes an die erste Stelle. Anders als bei reinem Muskel-Training (rotes Gewebe), welches normalerweise 48h zur Regeneration braucht, braucht das weisse Gewebe längere Ruhezeiten. Für die Regeneration sind ca. 2-4 Wochen empfohlen, abhängig von der Konstitution und der genetischen Grundlage des Individuums.
Trainingsaufbau
- Das Training besteht aus Druck- und Zugübungen.
- Jede Trainingseinheit dauert ca. 2 - 2,5 Stunden.
- Während des gesamten Trainings wird der Trainierende von Trainer/Coach begleitet.
- Das Training wird individuell auf jeden Einzelnen abgestimmt.
- Kampfkünstler können Übungen hinzufügen, die speziell für Kampfkunst geeignet sind.
Trainingsaufwand & Intensität
Um eine schnelle Entwicklung voran zu treiben und um die richtigen Signale zu setzen, reichen bereits zwei Trainings-Einheiten im Monat (1x Druck und 1x Zug). Zum Beispiel Druckübungen in der ersten Woche, Zugübungen in der dritten Woche des Monats. Aber auch bereits bei nur 1x Training pro Monat (abwechslungsweise Druck und Zug) zeigt sich eine wundervolle Wirkung.
Es gibt vor allem beim Drucktraining keinen merkbaren Muskelkater und Erschöpfung nach dem Training.
Die Trainings-Einheiten können nur bis auf maximal 4 Einheiten pro Monat gesteigert werden, wobei Druck- und Zugübungen immer abwechslungsweise trainiert werden.
Für ‚Langreisende‘ mit dem Flugzeug, insbesondere um Reisekosten und Zeit zu sparen, können die beide Trainings-Einheiten Druck und Zug in einer Trainings-Einheit am gleichen Tag aneinandergehängt werden. Jedoch ist dies nur unter besonderen Umständen zu empfehlen und sollte besser vermieden werden, um den Körper zu schonen.
Trainingsresultate
Erste Trainingsresultate zeigen sich bereits nach dem ersten Training. Die Wirkung und Nachhaltigkeit wird jedoch über einen längeren Zeitpunkt verstärkt und erhöht. Weil der Körper und die Psyche einen Umwandlungsprozess durchlaufen, braucht es ein Jahr, bis sich die Kraft tief und harmonisch etabliert hat.</p><p>Wenn man bei normalem, muskulärem Training (rotes Gewebe), mit dem Training aufhört, verkleinern sich die Muskeln und verlieren schon nach wenigen Monaten Kraft. Die Kraft im weissen Gewebe wird jedoch über Jahrzehnte hinweg gespeichert.
Druckkraft
Ein hohes Gewicht erzeugt einen hohen Druck. Mit der passenden Atmung, der richtigen Körperposition und mentaler Konzentration nimmt man «Akasha», den leeren Raum, wahr. In diesem Moment, in dem das Gewicht in die Luft steigt, entsteht im Gravitationsfeld eine Art subtile Explosion, gefolgt von einer Implosion. Einige Sekunden danach kommen dann auf feinstofflicheren Ebenen, mehrere «Wellen» auf uns zurück. Mit jeder Welle erlebt man Wohlbefinden und Glücksgefühle. Weil diese Energie im weissen Gewebe gespeichert wird, wird der Körper mit der Zeit dauerhaft aussergewöhnlich stark und robust.
Zugkraft
Der Körper wird an den Füssen und Händen an Seilen befestigt. Durch das Hängen in der Luft entsteht durch die Gravitation eine Zugkraft, die den Körper auseinander zieht.
Mit verschiedenen Bewegungen und Positionen wird der Körper trainiert und hohe Elastizität, Beweglichkeit und Stärke entwickelt.
Über den Gründer
Richard Kleinert
Mein Name ist Richard Kleinert. Schon in meiner Kindheit wollte ich den wahren Sinn unseres Lebens und unseres Daseins erfahren. Das hat mich bis auf Heute geprägt. Und so begann ich in den frühen Lebensjahren mit Kampfkunst, welche sich mit allen Fragen über das Leben und den Tod befasst. Seitdem habe ich diesen Lebensweg nie verlassen.
Die Geschichte
Aus alten Traditionen wird ein Wissen überliefert, wie ein Krieger eine aussergewöhnliche Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden entwickeln kann. Dieses Wissen wurde durch verschiedene Arische und Slavische Kulturen übermittelt, wie die Aryans, die Kelten, die Nordländer (Vikinger), die russischen Kosaken und das bis hin in unsere moderne Zeit.
In Russland hat das Wissen der Naturvölker und der Kosaken, die lange Zeit, sowie die zerstörerische kommunistische Kulturrevolution, überlebt.
Etwas bekanntere Disziplinen sind «Pravilo» (richten, richtigstellen) und die etwas verfeinerten Praktiken «Alpha Gravity» und «Beta Gravity», wo man mit der Zugkraft arbeitet.
Alfa Gravity
Ursprünglich ist dieses System für das Training im Kampfyoga und für slawische Kämpfer der königlichen Garde konzipiert worden.
Zusammen mit einem Physiologen und einem Professor für Endokrinologie haben wir zwei Richtungen kombiniert. Die erste ist die altslawische Praxis für die Ausbildung königlicher Kämpfer und die zweite ist die Praxis des indischen Kampfyoga.
Wir haben die Trainingsgeräte modernisiert, für den Unterricht komfortabler gemacht und die Übungen nach den Regeln der Physiologie systematisiert.
In der indischen Kultur geht diese Praxis in das System der Ausbildung Aryan Krieger ein. Es wurde damals „Shakti Vira Dhana“ genannt.
Davor war es keine systematische Aktivität. Es gab viele Verletzte. Unsere Hauptaufgabe bestand nur darin, Verletzungen zu reduzieren und das Training in der Bevölkerung beliebter zu machen.
«Vla
dimir Kusov Mir» der Gründer der ersten Alfagravity-Schule (2015) in Russland.
Erfahrungs-berichte
Ort & Anreise
Der modern ausgestattete Trainingsraum befindet sich an zentraler Lage an der Richtistrasse 7 in 8304 Wallisellen. Der Bahnhof Wallisellen liegt in unmittelbarer Nähe (350m) und Parkmöglichkeiten gibt es genügend im Umkreis.
Anreise mit dem Auto
Direkt vor dem Trainingsraum gibt es keine – Parkmöglichkeiten. Es befinden sich einige öffentliche Parkfelder in den umliegenden Quartieren.
In der Nähe (ca. 3 Gehminuten) befindet sich auch das Parkhaus des Einkaufszentrums Glatt. Besucher des Einkaufszentrums können dort bis zu 4h kostenlos parken.
Mit dem öffentlichen Verkehr
Der Bahnhof Wallisellen befindet sich in rund 350 m Distanz und ist bequem zu erreichen.
Preise
Eine Trainingseinheit dauert ca. 2-3 Stunden. Sie wird als Privatlektion, also als Einzeltraining, durchgeführt. Um eine wirkliche und dauerhafte Veränderung durch das Training zu erzielen, ist es sehr empfohlen das Training mindestens ein Jahr durchzuziehen.
Das Jahres-Abo beinhaltet insgesamt 24 Privatlektionen. Die „Zug“ und „Druck“-Übungen wechseln sich jeweils monatlich ab. Dies ist das grundsätzlich empfohlene Modell. Abweichende Formen auf Anfrage.
Einzeltraining
Erfahrungs- und Einführungstraining
Druck- oder Zugkraft
-
1 Trainingseinheit (Privatlektion)
-
Zeitaufwand: 3.5 - 4 Stunden
-
Geeignet für Neulinge um das Training kennen zu lernen
Änderungen vorbehalten.
Einzelne
Trainingseinheit
Druck- und Zugkraft abwechselnd
-
1 Trainingseinheit (Privatlektion)
-
Zeitaufwand: 2,5 bis 3,5 Stunden
-
Vorteil: Zeitlich ungebunden, spontane Teilnahme bei freien Terminen jederzeit möglich. Freie Wahl zwischen Druck oder Zug.
Änderungen vorbehalten.
Jahresabos
Unsere Jahresabos bieten erhebliche Ersparnisse und ermöglichen Ihnen, Ihr Training kontinuierlich fortzusetzen.
Ein Jahresabonnement beginnt nach der Einzahlung und dem ersten Training und hat eine Laufzeit von 12 Monaten. Es endet automatisch nach Ablauf dieser Zeit, unabhängig davon, ob die Trainingseinheiten genutzt wurden oder nicht.
12er Abo
Druck- und Zugkraft abwechselnd
-
12 Trainingseinheiten (Privatlektionen)
-
Gültig für 12 Monate
-
Vorteil: Ein Training pro Monat, wahlweise Druck oder Zug; auch spontane Teilnahme bei freien Terminen möglich.
-
Entspricht 12 x CHF 200.00
-
Ersparnis: CHF 600.00
Änderungen vorbehalten.
24er Abo
Druck- und Zugkraft abwechselnd
-
24 Trainingseinheiten (Privatlektionen)
-
Gültig für 12 Monate
-
Vorteil: Minimale Anstrengung für maximale Ergebnisse, schnellere Entwicklung optimiert auf Zeit und finanziellen Aufwand.
-
Entspricht 24 x CHF 175.00
-
Ersparnis: CHF 1'800.00
Änderungen vorbehalten.
Bitte beachten: Abo-Bedingungen
- Regelmäßige Einheiten
Beim 12er-Abo wird monatlich entweder ein Zug- oder ein Druck-Training absolviert. - Nachholen von Trainingseinheiten
Verschiebungen oder Ausfälle aufgrund von Krankheit oder Unfall können nachgeholt werden.
Die Vertragsdauer bleibt dabei unverändert und wird nicht verlängert.
- Regelmäßige Einheiten
Beim 24er-Abo wird monatlich sowohl ein Zug- als auch ein Druck-Training absolviert. - Nachholen von Trainingseinheiten
Verschiebungen oder Ausfälle aufgrund von Krankheit oder Unfall können nachgeholt werden.
Eine Kulanzzeit von maximal drei Monaten wird eingeräumt, um verschobene Trainingseinheiten nachzuholen. - Verschiebungen durch Urkraft Gym
Verschiebungen, die durch Urkraft Gym oder das Personal verursacht werden, werden nicht auf die Kulanzzeit angerechnet.
In solchen Fällen verlängert sich die Laufzeit des Abonnements um maximal einen Monat.
Für Schüler der Zi Ran Wu Yi Kung Fu-Schule
Für bestehende Kung Fu-Schüler, die regelmäßig über ein Jahr trainiert haben, bieten wir attraktive Jahresabos an.
12er Abo
für Zi Ran Schüler
Druck- und Zugkraft abwechselnd
-
12 Trainingseinheiten (Privatlektion)
-
Gültig für 12 Monate
-
Entspricht 12 x CHF 185.00 pro Monat
-
Ersparnis: CHF 800.00
Änderungen vorbehalten.
24er Abo
für Zi Ran Schüler
Druck- und Zugkraft abwechselnd
-
24 Trainings-Einheiten (Privatlektion)
-
Gültig für 12 Monate
-
Entspricht 24 x CHF 150.00 pro Monat
-
Ersparnis: CHF 2'400.00
Änderungen vorbehalten.
Bitte beachten: Abo-Bedingungen
- Regelmäßige Einheiten
Beim 12er-Abo wird monatlich entweder ein Zug- oder ein Druck-Training absolviert. - Nachholen von Trainingseinheiten
Verschiebungen oder Ausfälle aufgrund von Krankheit oder Unfall können nachgeholt werden.
Die Vertragsdauer bleibt dabei unverändert und wird nicht verlängert.
- Regelmäßige Einheiten
Beim 24er-Abo wird monatlich sowohl ein Zug- als auch ein Druck-Training absolviert. - Nachholen von Trainingseinheiten
Verschiebungen oder Ausfälle aufgrund von Krankheit oder Unfall können nachgeholt werden.
Eine Kulanzzeit von maximal drei Monaten wird eingeräumt, um verschobene Trainingseinheiten nachzuholen. - Verschiebungen durch Urkraft Gym
Verschiebungen, die durch Urkraft Gym oder das Personal verursacht werden, werden nicht auf die Kulanzzeit angerechnet.
In solchen Fällen verlängert sich die Laufzeit des Abonnements um maximal einen Monat.
Termine & Kontakt
Für eine Trainingseinheit werden 2-3 Stunden einberechnet. Bitte nutzen Sie das untenstehende Kontaktformular oder einen der aufgeführten Kanäle. Wir arbeiten zudem an einer Lösung für die einfachere Terminwahl.
Im folgenden Kalender sehen Sie die freien Zeiträume. Damit wir schneller einen Termin vereinbaren können, teilen Sie mir bei Ihrer Anfrage doch gleich mit, welches Ihr Wunsch-Zeitfenster für ein Training ist. Inhaber eines Jahres-Abonnements können auch gleich mehrere Termine in der Anfrage vorschlagen.
Hilfe für die Verwendung des Kalenders
Im Kalender werden die blockierten Zeiten gezeigt. Orientieren Sie sich anhand der freien Zeiträume und berücksichtigen Sie, dass eine Trainingseinheit zw. 2 – 3 h Zeit beansprucht. Rechts oben können Sie zwischen Tages, Wochen und Monatsansicht umschalten. Mit den Pfeilen links oben können Sie zwischen Tagen, Wochen, Monaten vor und zurück navigieren.
Wenn etwas unklar ist oder Sie Unterstützung brauchen kontaktieren Sie mich per Whatsapp/Telefon.
